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みなさんは普段深い呼吸を意識していますか？ヨガやストレッチなどを取り入れている方は深呼吸をする習慣ができているかも知れませんが、なかなか意識しないと深呼吸する習慣は無いかも知れませんね。なぜ美容師の私が深呼吸のお話をするかというと、深呼...

こんにちは！皆様の中には食事と一緒にサプリメントを取り入れている方も多いのではないかと思います。自分に合った方法で栄養素を確実に摂って毎日元気に過ごせるのが理想ですよね。今日はビタミンB群のお話です。ビタミンBが不足すると、食べたものの栄...

皆様こんにちは＼(^o^)／夜に早く眠りたくてもなかなかやることが多くて結局遅くなり、ゴールデンタイムに寝ることが難しい方は多いと思います。以前は22時～2時がゴールデンタイムだからその時間に布団に入っているのが良いと言われていました。その認識...

最近十分な睡眠がとれていますか？暑い季節は外気温も湿度も高いので体温が下がりにくいために夜寝つきが悪くなることがありますよね。かと言って冷房を付けたまま眠ると体が冷え過ぎてなんだか体がダルくなるなど、加減が難しいと感じるかもしれませんね...

皆様こんにちは＼(^o^)／これからどんどん暑くなると、冷たい飲み物や冷たい食べ物を食べたくなりますよね。食べ物によって内臓を冷やし続けたり、室内と屋外の温度差による自律神経が乱れると、秋に不調となって現れます。【秋バテ】とも言われますよね。...

皆様こんにちは＼(^o^)／肩や首がこるという方は、だいたい白髪や脱毛、細毛に悩んでいることが多いです。人の体には、変化を拒み一定の状態を維持しようとする【ホメオスタシス（恒常性）】という働きがあります。良い状態でも悪い状態でも、今の体の状態...

皆様こんにちは＼(^o^)／私は約2ヶ月程前から筋トレのジムでの運動を取り入れています。今日は運動を習慣にしてみて自分としては良くなったと感じたことを書きます。体の変化もありますが、お伝えしたいのは髪の毛や皮膚の変化です。当店では、東洋医学を...

皆様こんにちは＼(^o^)／毎日暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？どうしても暑くなり始めは身体がついていかないですよね。高温多湿に体を慣らすための時期であり、体がだるく感じたり、浮腫んだりしやすい時でもあります。最近私も朝起きて...

皆様こんにちは＼(^o^)／白髪や抜け毛が増えてしまう原因の一つに、肩コリや首コリがあることをご存じですか？ご自宅で頭皮や髪の毛のお手入れをしっかりしているのになかなか良い結果が出ないこともあると思います。どうしたら良いのか？とお悩みの方も多...

皆様こんにちは＼(^o^)／最近は「何で洗うか！」が大事なことや経皮から吸収される毒について書いている事が多いです。年齢を重ねていくと、若い時に比べて代謝が落ちたり、体の外に毒を出す力も弱くなってしまいます。身体のために何かしらした方が良いん...

皆様こんにちは＼(^o^)／ハーブ化粧品を研究開発しているフォードヘア化粧品さんでは、定期的に講習会を開いてくれるので、ハーブ商材や技術について勉強する機会があって、サポートがとても手厚いです。今回は頭皮洗浄やハーブ商品についての2日間の講習...

皆様こんにちは＼(^o^)／キラーナは、髪の毛をカットしたりパーマをかけたり染めたりするだけではなく、5年後10年後の髪の毛のことを考えた施術と情報を提供できる予防美容サロンです。働いている私達自身もお客様のお手本となれるように、どうしたら「マ...