皆様こんにちは＼(^o^)／
受験生の学生さんやご家族の方はとても大変な時期ですね。
体調管理もすごく気をつかわれていることと思います。
今日は勉強を頑張っている学生さん達の髪の毛を触っていて最近私が感じた事のお話です。
前頭部やフェイスラインの髪の毛が細くハリコシが弱くなったりすることが多いように感じます。
これは学生さんに限らず、デスクワークで一日中パソコン仕事をされている大人の方にもよくある傾向だと思います。
なのでまずは胸を大きく開いて深呼吸をしてみて下さい。
ストレッチポールをお持ちであれば、仰向けになってストレッチポールにお尻から頭までを乗せ、目を閉じて15分程脱力するだけでも深く呼吸をすることができ、リラックスすることで自律神経も整います。
学校や会社などでは、気が付いた時に首や肩をゆっくり回すのが良いと思います。
勉強も仕事も前かがみになってする作業なので、どうしても呼吸が浅くなりがちです。
深い呼吸を意識することで血流が上手く回り、体の末端にも栄養を運ぶことができるようになるし、内臓の働きも良くなります。
ぜひ心がけてみて下さいね。
プライベートサロン#個室サロン#明石大久保美容室#明石美容室#HerbMagic#ハーブマジック#頭皮洗浄#ハーブカラー#予防美容サロン#白髪予防#薄毛予防#抜け毛予防#育毛#エイジングケア#明石着付け#明石大久保着付け#明石ヘアセット#明石大久保ヘアセット#LOUVREDO#ルーヴルドー#インナーエステメルモ#メルモ#kirana#キラーナ#頭皮ケア 明石#50代頭皮ケア 明石
