皆様こんにちは＼(^o^)／
髪の毛のお悩みは、血行を良くすることで改善が期待できる場合があります。
髪の毛と一番密接な関係があるのは末梢血管です。
末梢血管への血流を良くすることで髪の毛球部への栄養が運ばれやすくなるためです。
化粧水を付けて頭皮をマッサージすることもすごく大事ですし、血流を改善しながら生薬入りの製品を使って頂くのが私のおすすめ育毛法です。
末梢血管の血流を良くするには、動脈の血流を良くすることが大事です。
静脈は体の表面を走っているのでエステやマッサージで比較的簡単に流れやすくすることができますが、動脈は骨の近くなど奥のほうを走っているので、関節を曲げたり伸ばしたりする運動が効果的です。
家で気軽にできそうなラジオ体操やヨガなどがおすすめです。
まずは1日１０分からでもいいので関節を動かしましょう。
私が筋トレのジムに通って気付いたことは、合うか合わないかはチャレンジみないと分からないということです。
目標を持ってコツコツ無理なく続けられるのが一番大事なことかなと思います。
コツコツ続けられるようになると必ず体が変わっていくのが分かって嬉しいし、体調や顔色も良くなり、結果的に髪の毛やお肌も整っていくという感じです。
個人個人で感覚は違うわけですが、私の場合～するべき！～できねば！思考ではなかなか続けることは難しいんだなと最近やっと気付けました。
無理せず一緒にマイナス10歳髪を目指しましょう！！
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