皆様こんにちは(´▽`)ノ
今日は漢方の体質タイプの『痰湿』(たんしつ)タイプについてです🎵
痰湿とは、水はけが悪くて、むくみやすい状態の事を言います。
症状としては…
• 全身がむくむため、重ダルい感じがする
• ニキビ、吹き出物ができやすい
• お酒をよく飲む
• 甘い物や揚げ物を好む
• 舌のコケが厚い
• 痰がからむ
体の中に水分や汚れなど、不要なものが溜まっています。油っこいものや、甘いものはなるべく控えたほうが良いでしょう。汗を少しかくくらいの運動を楽しみながら続ける事がおすすめです。
☆おすすめ食材☆
《根菜類、きのこ類、魚、海藻、きゅうり、すいか、小豆、こんにゃく》等々です。
いずれの体質タイプにおいても、ストレッチなど、これなら毎日少しずつ家でもできそうだなーと思う事で動いて循環させて、おすすめの食材を食べて補う事を意識して生活して頂く事が大事だと思います。
体や髪の毛の不調は、老化だから仕方ないと諦めることはないのです。少しの意識の違いが5年後10年後の若々しさや健康につながります！
若々しさを保ちたい！健康に毎日楽しく過ごしたい！という方のお手伝いが少しでもできたらと思いますので、質問などありましたら、いつでもお気軽にお問い合わせ下さいませ♪
