2020.05.27

心理学

自分が自分を大切にすること(^^♪

自分が自分を大切にすること(^^♪


こんにちは!!

 

Kirana ひやけめぐみです。

 

 

先日ご来店下さった、お客様がBLOGを読んでくださっていたことを知り、

 

とてもうれしかったです♡読んでくださる方がいたのはありがたいです(^^♪

 

今日は、その時話題になった「自分が自分に優しくする」ということについて書きたいと思います。

 

 

 

『自分が自分にやさしくする』ってどんなことが浮かびますか?

 

高級バッグを買うこと?

 

エステに行ったりすること?

 

 

私が考えるのは

 

『自分のことを粗末に扱わない』とだと思っています。

 

お母さんだったり、妻だったり、女性は人のためにばかり動いてしまい、自分のケアーをないがしろにしてしまいがちでは無いでしょうか?

 

 

例えば、食べ物。
 

 

子供や旦那さんにはしっかり栄養を取ってほしいと考えるのに、自分の食べるものは栄養が少ないものだったり、する事ないですか?

 

 

それよりも、簡単でいいので、みそ汁とおにぎりでいいので、自分で作ったものを、身体にいい食材を食べる。

 

 

お顔のお手入れ、ぱぱっと適当につけて、おしまい。としてないですか?

 

 

髪のお手入れ、乾かさないで寝てしまうことが多くて、傷んだりしてないですか?

 

 

お顔は、化粧水、美容液、乳液までつけてあげましょう。たまにはパックをしましょう。

 

 

髪は、トリートメントをつけて、乾かしてあげましょう。
 

 

自分のために、お手入れに時間をかけてあげることは、自分を大事にする時間と私は思います。

 

 

あなたは自分に何をしてあげることが、自分にやさしい時間になりますか?

 

 

すきなアーティストの音楽を聴くこと?
 

 

本を読むこと?

 

 

お茶を丁寧に入れて飲むこと?

 

 

自分が何をしてあげたら喜ぶのか?

 

 

それは沢山知っておくほうがいいですね。

 

 

人のためよりまずはセルフケアーをしてくださいね。