皆様こんにちは＼(^o^)／
今日は私の話になりますが、最近とにかく抜け毛が減りました。
もともと私の髪の毛は細くて量が多かったので、毎日結構抜けることに関してはあまり気にしていなかったのですが、最近抜け毛が半分の量になっていることに気が付きました。
何を変えたかと言うと、2月頃から食べ物を変えて4月からは筋トレのジムに通い始めてみました。
外側の髪の毛や頭皮を洗うケアや保湿は習慣になっていたので、良さは分かっているつもりでしたが、今回自分が試してみて改めて内側のケアを一緒にすると改善が早いですし、必ず結果が出ることを実感できました。
まだまだ始めたばかりですが、5年後１０年後の自分のために続けてみようと思っています♪
今日は
行動してみて良かったー(^_^)b
というお話でした。
