皆様こんにちは＼(^o^)／
『痰質（たんしつ）』タイプの特徴は
・甘い物が好き
・お酒をよく飲む
・痰が時々からむ
・全身が重くてだるい
・ニキビができやすい
・舌の苔が厚い
・雨の日などに体調を崩しやすい
・手足が冷たくむくみやすい
・軟便、下痢の症状が出やすい
などです。
体の中に余分な水や不要なものが溜まっている状態。むくみやすい水太りタイプと言えます。
水の飲み過ぎ、冷たい物の摂り過ぎが主な原因です。
高脂血症、糖尿病になりやすいタイプと言われています。
油っこいものはなるべく控えて、汗をかくくらいの運動を続けることと、規則正しい生活を心がけるのも大事です。
✩おすすめ食材✩
《魚、海藻、根菜類、きのこ類、こんにゃく、あずき、はと麦、冬瓜、きゅうり、すいか、豆乳、からし》等
意識して取り入れてみて下さいね。
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