皆様こんにち＼(^o^)／
花粉症の季節になりましたね。
体調はいかがでしょうか？症状が重たい方にとっては、外に出るのがつらい季節ですね。
頭皮をマイクロスコープで見させていただくと、症状が出ているかどうかが頭皮の色で分かります。
頭皮の診断をご希望の方は、お気軽にお問合せ下さいませ。
花粉症アレルギーの対策として一番大切なのは、まずは花粉をなるべく体内に入れないことですが、規則正しい食生活、正しい生活リズムなども大切です。
アレルギー症状を和らげる飲み物や食べ物を書きたいと思います。
≪花粉症の症状を和らげる飲み物≫
・緑茶……中でも「べにふうき、べにふじ、べにほまれ」と呼ばれる品種には、抗アレルギー作用のあるメチル化カテキンが多く含まれています。
・甜茶……中でも「甜葉懸鈎子（てんようけんこうし）」の葉で作られるお茶は、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑えるとされています。
・紅茶
・ルイボスティー
・ハーブティー
・コーヒー
・乳酸菌飲料……花粉の飛散が始まる4週間くらい前から飲み始めるのが効果的です。
・ココア……カカオポリフェノールが入っているので効果が期待できます。
≪花粉症の時に避けたい飲み物≫
・アルコール類……過剰摂取により鼻の粘膜の状態が悪化します。
・牛乳……科学的な根拠はないようですが、飲み過ぎないように注意が必要です。
≪花粉症の方におすすめの食べ物≫
・ヨーグルト、キムチなどの乳酸菌が沢山含まれるもの
・れんこん
・青魚
・チョコレート
・梅干し
人によって効果は様々だと思いますが、食事療法は毎日意識して少しずつ取り入れる事で効果があらわれてきます。ちょっと意識して取り入れてみて、自分に合ったものを習慣にできたら良いですよね。
当店ではこのように、髪の毛だけでなく、体の内側のケアのお話もさせて頂いています。
体のケアを始めるのは一日でも早い方が良いので、一緒により良いケアができればと思っています。
一緒に、薬いらずの身体を目指しましょう。
