6つの体質タイプ⑥『痰質(たんしつ)』

皆様こんにちは\(^o^)/

『痰質(たんしつ)』タイプの特徴は

・甘い物が好き

・お酒をよく飲む

・痰が時々からむ

・全身が重くてだるい

・ニキビができやすい

・舌の苔が厚い

・雨の日などに体調を崩しやすい

・手足が冷たくむくみやすい 

・軟便、下痢の症状が出やすい      

などです。

体の中に余分な水や不要なものが溜まっている状態。むくみやすい水太りタイプと言えます。

水の飲み過ぎ、冷たい物の摂り過ぎが主な原因です。

高脂血症、糖尿病になりやすいタイプと言われています。

油っこいものはなるべく控えて、汗をかくくらいの運動を続けることと、規則正しい生活を心がけるのも大事です。

✩おすすめ食材✩

《魚、海藻、根菜類、きのこ類、こんにゃく、あずき、はと麦、冬瓜、きゅうり、すいか、豆乳、からし》等

意識して取り入れてみて下さいね。

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